تبادل
لینک هوشمند
جنوب نیوز : بدون شک شما با رفلکس اسید آشنا هستید، هنگامی رخ میدهد که آنزیمهای گوارشی به داخل قفسه سینه و به سمت بالا بیایند و در گلو احساس سوزش می شود.
سیگار: سیگار باعث شل شدن دریچه که اتصال معده و مری است می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شما قادر به نگه داشتن مواد غذایی که در آن تعلق دارد نیست.
سودا: این نوشیدنی خیلی اسیدی تر از نوشابه است. کربنات نوشابه فشار معده را افزایش می دهد.
غذاهای چرب: بستنی، شیرینی و چیزبرگر و ممصرف غذاهای خیلی چرب باعث شل شدن دیچه می شود.
شکلات: شکلات حاوی کافئین و محرک به نام theobromine است که باعث بی خوابی می شود.
پنیر: پنیر همچنین پر از چربی است و باعث رفلکس معده و ایجاد تهوع در شما می شود.
آجیل: آجیل ها به دلیل چربی بسیار بالایی که دارند مصرف آن ها در شب مجاز نیست. کاشو، گردو، و بادام زمینی جزو بدترین ها محسوب می شوند در حالی که پسته و بادام تا حدود کمی مصرف آن ها در شب مضر است.
مرکبات: میوه ها جزو مواد غذایی اسیدی هستند. یک لیوان آب پرتقال یا سیب سبز جزو بدترین انتخاب ها در شب می باشند.
قهوه: قهوه نه تنها ذاتا اسیدی می باشد اما کافئین در آن وجود دارد و نیز تولید اسید معده می کند.
نظرات شما عزیزان: